Vacina Febre Amarela

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de Porto Alegre divulgou em seu site uma importante informação que aqui trago a vocês: vacina GRATUITA para a febre amarela!
A SMS divulga que a vacina está disponível em todos os postos de saúde da cidade e é recomendada a TODOS os porto-alegrenses. Esta é uma informação muito importante na medida que populariza a vacina e assim facilita para quem vai viajar para regiões de risco como norte e centro-oeste do país. Cabe agora aos cidadãos de Porto Alegre irem até os postos e solicitar sua vacinação contra a FEBRE AMARELA.
Existem algumas indicações para quem não deve se vacinar, como gestantes e menores de 9 anos. No folder ao lado estão discriminas todos essas indicações!
É importante ainda que se fale um pouco das características dessa doença, vamos lá!
- A Febre Amarela é uma doença viral, de curta duração (no máximo 12 dias) e gravidade variável. A infecção pode ocorrer também através de mosquitos que picam macacos e em seguida humanos. O vírus envolvido na transmissão é do tipo arbovírus do gênero Flavivirus, família flaviviridae.
- Este vírus pode ser transmitido aos seres humanos de duas formas:

1. Pela picada da fêmea do mosquito conhecido por Aedes Aegypti, desde que o inseto esteja contaminado. Esta é conhecida como Febre Amarela urbana.
2. O segundo tipo de Febre Amarela é a silvestre. Que ocorre através da picada do mosquito do gênero Haemagogus.

- Os sintomas são: febre, dores de cabeça, calafrios, náuseas, vômitos, dores no corpo, icterícia (a pele e os olhos ficam amarelos) e hemorragias (de gengivas, nariz, estômago, intestino e urina).
- O tratamento é apenas controlar os sintomas e requer repouso do paciente com reposição de líquidos e das perdas sanguineas, quando indicado. Em casos mais graves, o paciente deve ser atendido em UTI's. Caso não houver assistência médica, o paciente pode morrer.
- Em Porto Alegre não houve nenhum caso da doença. Porém, como a cidade é vizinha de Guaíba, onde forma registrados dois bugius mortos pela doença, a capital é considerada uma área de vacinação. Essa é uma estratégia da SMS, que pretende formar um cinturão de proteção na cidade de Porto Alegre. A população das regiões da Restinga, Lami, Agronomia, Lomba do Pinheiro e Morro Santana tem prioridade para a vacinação.
Bom é isso, essa é uma informação de saúde pública que deve ser divulgada e repetida muitas vezes. Como diz o velho ditado: "Melhor prevenir do que remediar", ok?
Abraços, Paula B.
Link da SMS com maiores informações: http://www2.portoalegre.rs.gov.br/sms/default.php?p_secao=796

Voluntariado Online

Pelas minhas várias andanças na Internet encontrei um site muito interessante chamado Voluntários em Ação. Esse site é de Santa Catarina e divulga diversas ONG's de todos os lados do Brasil que precisam de voluntários para suas ações. E melhor oferecem um modalidade bem bacana de voluntariado sem sair de casa ou voluntariado online. Essa modalidade é pra quem não pode se deslocar até as cidades das ONG's e quer ajudar de alguma forma.
O motivo das ONG's são diversos, tem de animais abandonados, auxílio aos idosos e deficientes físicos, para crianças e adolescentes, meio ambiente, tem para todos os gostos. Mas você deve estar se perguntando, como ajudar essas ONG's através da Internet? Simples! Eles pedem voluntários para ajudarem na divulgação de suas obras assistenciais, dos seus sites, outros pedem profissionais como contadores, jornalistas, professores, tradutores, profissionais do marketing, e diversos outros profissionais que podem ajudar pela Internet.
É muito bacana essa iniciativa! Adoro ver esse tipo de assistência crescendo, o voluntariado. É um sentimento altruísta que não tem preço. E quando você acha que não conseguirá ajudar porque não tem tempo ou mora longe, lançam essa incrível modalidade de ajuda online. Dispensa comentários! Agora não tem desculpa, tanta gente precisando de ajuda e agente reclamando muitas vezes por nada. Vamos parar de reclamar só um pouquinho da vida (ahh!! porque isso faz parte de todo bom ser humano) e vamos olhar para o lado e ver que a vida está passando e a gente não fez valer a pena ainda. Melhor ainda é fazer valer a pena a vida de alguém!
Paula B.
O site é este: http://www.voluntariosemacao.org.br/

HEMOCROMATOSE

Você já ouviu falar que nossos órgãos podem enferrujar?
Pois é, antes de fazer meu Trabalho de Conclusão de curso também nunca tinha ouvido falar na Hemocromatose, a doença que nos enferruja. Calma aí, não literalmente, apenas uma metáfora!
Tudo começou quando eu fazia o curso de Técnico em Química junto com faculdade de Biologia e, então, eu precisava fazer meu TCC e não tinha ideia do que fazer. Foi quando tive a ideia de pesquisar um elemento químico que fosse prejudicial ao nosso organismo, aliando assim a química e a biologia. Pensei então no elemento ferro, muito comum, não? E de cara já lembrei de muitas anemias que podemos ter com a escassez de ferro em nosso corpo. Porém, achei muito comum escrever sobre anemias em um TCC. Foi quando me deu um estálo, quando o ferro está em excesso no nosso corpo, o que acontece? Fui pesquisar e achei a HEMOCROMATOSE. Sabem o que é? A Hemocromatose é um doença que pode ser genética ou adquirida através de outras doenças, que desencadeia um distúrbio no metabolismo do ferro acarretando numa sobrecarga do metal em vários órgãos do nosso corpo. Viram? É simples! Mais ou menos, tem toda a parte bioquímica do negócio que não cabe aqui explicar. Mas o que é bom falar é que no caso da Hemocromatose hereditária ela é uma doença onde ocorre uma mutação em um gene chamado HFE que "descontrola" todo a regulação do ferro no organismo (existem outros tipos de mutações em outros genes mas não são tão comuns), onde ocorrerá a sobrecarga desse metal. E ainda, ela é a doença genética mais comum em pessoas caucasianas, ou seja pessoas brancas, e esse índice acentua-se em pessoas que tem descendência nórdica ou celta.
Já a Hemocromatose secundária, ou seja, adquirida através de outra doenças, também é um distúrbio no metabolismo do ferro, que pode ser acarretado por anemias por exemplo. Pois anemias são tratadas com administração de ferro via oral, e esse ferro pode ficar em excesso no nosso corpo e assim, acarretar na sobrecarga de ferro em diversos órgãos, como o fígado.
O tratamento mais comum dessa doença é a flebotomia. A flebotomia consiste na retirada de sangue através de um catéter estéril e bolsa de coleta de sangue que resultará na redução dos estoques corpóreos de ferro. Em alguns casos mais avançados de Hemocromatose é recomendado o transplante de fígado.
Bom, meu TCC valeu muito para mim, essa foi mais uma chance de aprender um assunto novo no mundo da ciência! Ok?
A imagem que eu coloquei é uma biópsia hepática onde o ferro aparece em excesso na cor azul.
Paula B.

Curso na UFCSPA com oportunidade de estágio!

A UFCSPA (Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre) está com as inscrições abertas para o VI Curso de Extensão “VivaVoz: as bases para a abordagem preventiva do uso do álcool e de outras drogas” até o dia 21 de junho. Este curso tem como finalidade capacitar os participantes em geral e ainda captar novos estagiários para atuarem como consultores no call center do VIVAVOZ - Serviço Nacional de Orientações e Informações sobre a Prevenção do Uso Indevido de Drogas - localizado no campus da UFCSPA. O serviço prestado pelo VIVAVOZ é especializado em oferecer gratuitamente informações científicas sobre drogas, indicar locais de tratamento e dar apoio aos usuários e seus familiares. O curso e o estágio são destinados à estudantes da área da saúde. O curso pode ser realizado por pessoas já formadas.
Este serviço é de grande ajuda e apoio às pessoas que tem problemas com drogas, e por ter tal importância acredito que poderia ser melhor divulgado. Eu soube deste curso e serviço porque sou estudante e sempre ando atrás deste tipo de oportunidade, mas e pra quem ñ tem acesso à Internet e pior, tem problemas com drogas, como eles sabem desse serviço?

Bom, sem mais delongas, acredito que seja um oportunidade muito boa pra quem quer estagiar e ainda ganhar horas complementares, e mais, para estudantes que optarem pelo estágio, o curso é gratuito.
Para maiores informações como dias, horários e preços do curso, segue este link: http://www.ufcspa.edu.br/extensao_vivavoz/index.php

Imagens do início da vida!

Imagens de ultra-som de um feto humano é normal em nossas vidas, e é lindo, não? Mas você já viu o ultra-som de um feto de golfinho ou um elefante?
A minha curiosidade levou-me a um site que mostra essas imagens.
As incríveis imagens são de um documentário da National Geographic chamado “Extraordinary Animals in the Womb” (Animais extraordinários no Útero). Usaram uma combinação de ultra-som tridimensional, computação gráfica e pequenas câmeras para captar o processo desde a concepção até o nascimento. As fotografias são lindas e inspiradoras, vale a pena conferir!
Paula B.
Site com as imagens: http://channel.nationalgeographic.com/series/in-the-womb/2864/Overview#tab-Photos/14

Para professores!

Sites de qualidade são sempre bons de divulgar. Estes sites da editora Saraiva e da editora Ática que estou passando o link foram recomendados pelo meu professor e são de interesse principalmente dos professores de ciências e de biologia. Esses sites disponibilizam material de apoio didático sobre diversos assuntos de ciências, apresentações em Power Point, animações, sugestões de atividades, textos de atualização, testes de vestibulares e do ENEM, links sobre temas interessantes, etc. Este material permite o professor inovar em suas aulas, mesmo os professores que não tem acesso ao Data Show ou retroprojetor, o site apresenta muitas ideias legais que podem tornar as suas aulas interessantes mesmo sem a tecnologia. Para o bom educador basta uma boa ideia para a aula virar um momento único de produção de conhecimento para o próprio professor e, principalmente para os seus alunos.
Estão aí os sites, aproveite Prof.!
http://www.aticaeducacional.com.br/
http://biosonialopes.editorasaraiva.com.br/
Paula B.

Carnívoro: ser ou não ser!

Nunca em toda minha vida pensei em deixar de comer carne, deixar de carnívora. Sempre gostei de um bom churrasco aos domingos como boa gaúcha que sou. Porém, numa noite destas na faculdade o professor passou um documentário chamado " A carne é fraca", onde possui a seguinte sinopse:
“Alguma vez você já pensou sobre a trajetória de um bife antes de chegar ao seu prato? Nós pesquisamos isso para você e contamos neste documentário aquilo que não é divulgado. Saiba dos impactos que esse ato – aparentemente banal – de consumir carne representa para a sua saúde, para os animais e para o Planeta.” – Sinopse feita pelos produtores.
Pois é, o documentário realmente me chocou. Alguns podem pensar, ahh mas já sabemos de tudo o que acontece nos abetedouros e tal e nem assim consigo deixar de comer carne. Inclusive eu falava assim, e já tinha ouvido falar do filme, mas nunca pensei em deixar de comer carne, seja de gado, frango, porco, etc. Mas a partir do momento que tu assiste as cenas fica tudo mais claro quando falamos em abate. Claro que pra muitos isso é normal e nem por isso vão deixar de comer seu churrasquinho. Mas pra quem realmente ama os animais e quer preservá-los de todo mal é difícil comer suas carnes sabendo que eles foram abatidos de forma cruel. Porque é cruel sim.
Além de mostrar a triste trajetória destes animais, o documentário mostra profissionais de áreas diversas contando o impacto que a indústria da carne causa para o meio ambiente, é muito alarmante. É gasto, por exemplo, pra produzir 1Kg de carne bovina cerca de 15.000 L de água. Nós já não temos tanta água potável no planeta, imaginem... O impacto que causa no meio ambiente é absurdo, para se ter uma idéia eles contam que a maior causa do desmantamento nas florestas amazônicas é a indústria da carne. O documentário faz pensar até as pessoas que não gostam de animais. É realmente impactante porque o vídeo mostra as cenas dos animais sendo abatidos. Ainda falam o quanto a carne faz mal à saúde, pois nela contém até antibióticos que são injetados nos bois ainda vivo. Os produtores de gado gastam toneladas de cereais para alimentar os animais e assim alimentar a população consumidora de carne. Enquanto milhares de pessoas passam fome no mundo não tendo condições de comer estes cereais e muito menos a carne.
Forte, forte! Mais forte está sendo o que eu estou fazendo, de verdade, estou deixando aos poucos de comer carne. Pra mim que sempre gostei de uma boa carne é difícil. Mas vou fazer pelo bem dos animais, da minha saúde e do meio ambiente.
Não quero aqui fazer apologia ao vegetarianismo, esta postagem é à nível de informação, porque cada um faz o que bem entende de sua vida.
Só quero mostrar que por traz de tudo que é bom e gostoso tem o lado ruim, triste e feio da história! Só cabe a nós decidirmos se tudo isso vai continuar assim.
Paula B.

Apêndice - Uma nova teoria para sua função

Algumas pessoas acham que a função do apêndice é somente DOER! Mas parem por aí pessoas! Esta pequena estrutura foi por muito tempo considerada vestigial e sem função no nosso corpo ao longo de nossa evolução, além de poder causar uma dor insuportável (eu sei porque tive apendicite) quando inflama e por isso precisa ser retirado sem afetar o equilíbrio do organismo. Mas, estudos recentes de cientistas americanos podem pôr estas teorias por água abaixo. Os pesquisadores afirmam que a função do apêndice pode estar relacionada à existência de bactérias que auxiliam no processo digestivo. O pequenino órgão abrigaria estes microorganismos como se fosse uma casa. O apêndice alojaria as bactérias até que elas fossem necessárias para a digestão. Uma outra teoria sobre as funções deste órgão é que, ao examinarem microscopicamente o apêndice, encontraram uma quantidade significativa de tecido linfóide, um tecido que apresenta uma quantidade abundante de linfócitos - tipo de glóbulo branco responsável por defender o corpo contra microorganismos.
Incrível, não! Já pensaram que, daqui a pouco o apêndice vai virar um órgão vital para o funcionamento do nosso organismo e eu não tenho o meu?
Brincadeiras à parte não se pode esquecer que, apesar da pesquisa ser de grande auxilio para conhecer melhor este órgão, o apêndice pode ainda inflamar e causar uma apendicite aguda, podendo levar uma pessoa ao óbito. Portanto, se DOER corram para um médico!
Fonte da postagem: http://educacao.uol.com.br/biologia/apendice-humano.jhtm.
Paula B.

Prevenção no Carnaval

O Carnaval nos remete a um movimento de pessoas que se sentem extremamente livres, descompromissados e super relaxadas. Porém, existem algumas "coisas" que não tiram férias e muito menos pulam Carnaval, as doenças sexualmente transmissíveis, as DST's, e a que impera é a AIDS. Como a maioria das pessoas são super animadas nesta época do ano, o que não faltam são uns beijinhos ali, uns beijinhos aqui e... daí acontece o que era de se esperar! Isso é a coisa mais normal do mundo. O que não pode ser normal é esquecer de se prevenir porque, como diriam algumas pessoas alertas: "Quem não vê cara não vê DOENÇA! É verdade! Hoje em dia não existem grupos restritos que são infectados pelo vírus HIV, todo mundo que não se cuida, está suscetível à contaminação. A preocupação sobre a transmissão da AIDS aumenta nessa época do ano. Alguns foliões de plantão acham que a AIDS dá uma trégua no carnaval e acabam, a maioria das vezes não se prevenindo contra ela (AIDS). É, não se brinca com a saúde. Sei que, no calor daquela emoção muitos esquecem de usar a camisinha, mas o que não pode definitivamente esquecer é da própria saúde. E a AIDS, não brinca em serviço, ela anda à solta, e sem trégua.
A Secretaria da Saúde (SMS) de Porto Alegre está oferecendo um novo serviço neste Carnaval, além da distribuição de camisinhas, um exame laboratorial que em 30 minutos identifica a contaminação pelo vírus HIV. Esta iniciativa da SMS veio em boa hora para os foliões que se preocupam com sua saúde. Uma vez identificada a contaminação, os infectados tem um acesso mais rápido ao tratamento, diminuindo a mortalidade. O teste será disponibilizado em uma estrutura montada no Complexo Cultural Porto Seco, dias 12, 13 e 20, das 19:30 às 3:00 hs. Um dado alarmante da SMS é que, apesar dos homens serem mais infectados pelo vírus do que as mulher, o sexo feminino vem sendo cada vez mais atingido. Assim, como já afirmei antes, a doença deixou de atingir a muito tempo um determinado grupo de pessoas para se tornar universal a todos os grupos.
Eu achei DEZ a iniciativa da SMS! Mas acredito que falta mais iniciativa da população em favor da sua própria saúde. Não custa nada ir fazer o teste ou melhor, usar camisinha e ser feliz! O Carnaval é uma festa tão bonita que é pra ser vivida sim intensamente mas, que pode ser bem melhor aproveitado quando se tem amor próprio.
Paula B.
Fonte deste post: http://www2.portoalegre.rs.gov.br/cs/default.php?reg=122744&p_secao=3&di=2010-02-11

Lixo, uma das causa de enchentes!

No programa Fantástico deste domingo me deparei com uma reportagem sobre as enchentes de São Paulo, que afirma todas as teorias que eu tinha sobre enchentes: superpopulação, lixo demais, enchente que ataca. Nossa, São Paulo concentra um número gigantesco de pessoas, e essas pessoas precisam comer e querem consumir, e consumir muitas vezes exageradamente. Concluindo, produzem toneladas de lixo cada vez mais. "Na maior cidade do país, são 17 mil toneladas de lixo por dia, segundo a prefeitura" (Fantástico). Só que muitas vezes empresas responsáveis pela coleta de lixo não dão conta de recolher todo o lixo, que fica espalhado pela cidade ficando expostos às chuvas, que não trégua. Na reportagem mostra ainda que na Zona Sul um amontoado de sujeira ficou mais de 24 horas sem ser recolhido, isso com chuva é enchente na certa. Os bueiros não dão conta de escoar toda água da chuva pois o lixo que fica nas ruas os entopem. Quem são os culpados. Como na reportagem concordo que não existam culpados, mas sim pessoas mau informadas, como a população que muitas vezes não sabem separar lixo e os órgãos públicos que deveriam ter iniciativas que para que esse lixo tenha um destino certo, como aterros sanitários regularizados e em funcionamento correto. É muito triste ver a população sofrer com as enchentes, pessoas morrem e perdem tudo dentro de casa. É triste! Mas acredito que o mais triste é ver que tem o problema tem solução e ninguém faz nada. Isso antes de mais nada é questão de educação e moral. Estão esperando o quê? Que São Paulo vire Veneza?
Equilíbrio sempre!
Paula B.
Reportagem na íntegra:
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1480600-15605,00-CAMERA+REGISTRA+COMO+O+LIXO+PROVOCA+ALAGAMENTOS.html

Arte com bactérias e fungos

Para quem acha que bactérias e fungos são só nojentos, causam muitas doenças, são "bichinhos" sujos e podrinhos, parem por aí. Claro que tem os que nos prejudicam mas, esses microorganismo são essenciais para nossa existência e ainda mais, nos auxiliam em algumas funções de nosso organismo, como por exemplo ajudando na nossa digestão , é verdade!!
E agora, pesquisadores criativos fazem obra de arte com fungos e bactérias, eles vem como personagens principais de uma sessão fotográfica super especial. Essa imagem ai ao lado foi um dos nossos personagens fotografados direto de placas de Petrit e lâminas.
São imagens muito bonitas que farão vocês pensarem que nossos amigos, as bactérias e os fungos, são bonzinhos e fotogênicos.
As outras fotos podem ser visualizadas neste site: http://star.tau.ac.il/~eshel/image-flow.html
Paula B.

Azulejos à prova de Bactérias

Imaginem, num hospital, é incrível a quantidade de espécies de bactérias existentes, e que são as grandes vilãs, como todos sabem, das infecções hospitalares. Mas, como os nossos pesquisadores de plantão sempre nos dão um ajudinha nas nossas atividades diárias, químicos brasileiros desenvolveram azulejos à prova de bactérias.
O artigo que li, no site Ciência Hoje, traz o projeto sobre azulejos à prova de bactérias, que irão auxiliar na assepsia de azulejos de cozinhas industriais, de hospitais e todos os ambientes que são vulneráveis a estes tipos de microorganismo. Os azulejos anti-bacterianos poderão facilitar a assepsia desses locais, que exigem um ambiente bastante estéril, diminuindo a possibilidade de se adquirir uma infecção. O projeto consiste em um novo método para fixar nanopartículas (olha a nanotecnologia chegando com força) de óxido de titânio e de prata (que têm propriedade bactericida) em azulejos de cerâmica. O autor deste projeto é o químico Thiago Sequinel, da Universidade Estadual Paulista. Foram realizados vários testes, e no final foi comprovado que os azulejos resistem à ação bacteriana, até as peças durarem. Ainda não foi avaliado o custo industrial das peças, mas espera-se que este ano seja concretizado uma parceria com investidores.
É um projeto super inovador, super útil e ainda elaborado por pesquisadores brasileiros.
Eu quero muito este azulejo no meu banheiro!!
Paula B.
O artigo está na íntegra no site: http://cienciahoje.uol.com.br/noticias/2010/02/revestimento-a-toda-prova. E foi escrito por Guilherme de Souza.

Sejamos mais animais do que humanos

Hoje minha irmã me mandou esta foto com a seguinte frase: "SEJAMOS MAIS ANIMAIS DO QUE HUMANOS". Ué, mas já não somos animais
Ai que está!! Somos, mas não nos comportamos como tais. É fato, os animais se relacionam muito bem entre si, mesmo sendo de espécies diferentes. É incrível o respeito que os verdadeiros animais tem um com os outros. A foto ao lado mostra um tigre fêmea amamentando filhotes de porquinhos. É inacreditável! Pior que não é! Isso é a realidade deles. Carinho e respeito, por mais que não tenham a capacidade do raciocínio, o instinto os fazem ter compaixão, se pode-se dizer. Uma vez eu comprovei este respeito. Estava indo para casa de uma prima em Gravataí, e na ida avistei um cachorro deitado num canteiro e na frente dele estava um outro cachorro, mas morto. Isso era umas 11 hs da manhã. Quando eu estava indo para casa, umas 17 hs, o mesmo cachorro estava agora de pé ao lado do cachorro morto e neste momento ele estava o lambendo. Nossa, me deu um aperto no coração, e percebi que ele tinha passado a tarde toda no lado do cachorro morto, que provavelmente era seu companheiro. Puxa vida, como eles podem ter este instinto, e os homens, capazes de discernir os fatos, ainda possuírem atitudes preconceituosas e egoístas? Não entendo, sinceramente. Às vezes me pergunto se não era melhor não termos a capacidade de pensar. Será que sou exagerada? Acho que não. Não sou uma pessoa certinha também, mas tento sempre me guiar pelos exemplos de animais. Como pode um homem rejeitar uma pessoa por causa de sua cor. Incrível neh?
Mas acredito que tudo pode mudar, se somos capazes de pensar somos capazes de ter compaixão e reconhecer que somos todos iguais, não importa cor, idade, espécie, gênero ou classe. O que importa é sabermos que não estamos só na terra, e que ela não é só nossa, é de todos os seres. Isso pode até ser um clichê, mas é um clichê sempre atual, ainda mais para o que estamos vivendo no nosso mundo atualmente.
Equilíbrio sempre!
Paula B.

14 dicas para quem odeia as segundas-feiras

Eu tive que colocar esse post hoje, segunda-feira. Esse artigo tem tudo a ver comigo, e garanto que com muitos de vocês também. Domingo à noite eu já fico super chateada porque no outro dia é segunda e começa toda luta de novo. Espero que sirva de incentivo para que nossa semana seja inspiradora.
Lá vão as dicas:
1- Coma chocolate no café da manhã. Já me animou.
2- Curta seu jardim. Para quem não tem jardim, uma violeta na janela já basta. Nada melhor que pegar a boa energia da natureza.
3- Aumente sua atenção usando sol. Deixa a gente mais esperto.
4- Cancele uma reunião. Segunda já basta ser segunda, com reunião, mais nervosismo ainda.
5-Force um sorriso com um lápis. Técnica estranha, mas comprovada cientificamente que deixa a pessoa mais feliz.
6- Agende um feriado. Faça uma programação para o próximo feriado, assim esquecerá a segunda-feira e vai pensar só no feriado.
7- Imagine o fim. Assim, a gente percebe que tem muito o que fazer ainda do que ficar chateado com uma simples segunda-feira.
8- Coma frutas. Além de serem refrescantes, nos fornecem muitas vitaminas que nos deixam com certeza mais dispostos e animados.
9- Tome um chazinho. Adoro chá, nos relaxa.
10- Coma comida apimentada. Aumenta o nível de endorfina no corpo e nos deixa mais relaxados também.
11- Vá jantar com amigos gordinhos. Essa eu gostei, porque eu já fui gordinha, e esse tipo de pessoa é constantemente feliz, e consequentemente nos deixam mais felizes, além de que jantando com eles com certeza comerão ótimas comidas, e no dia seguinte pra não ficar com culpa, faça uma dieta liquida!
12- Mude sua trilha sonora. Mude seu repertório para músicas mais animadas, engraçadas e com balanço. Nada como uma alta e boa música quando nos acordamos.
13- Tenha uma atitude positiva. Tente animar uma outra pessoa, assim você se animará também.
14- Vá dormir uma hora mais cedo. eu gosto muito de dormir. Se nosso dia não for bom na segunda-feira, nada melhor que deitar na nossa caminha e não pensar em mais nada. DURMA ENTÃO!
Essas dicas forma retiradas deste site: http://hypescience.com/26686-como-fazer-de-segunda-feira-um-dia-legal/
Bom, eu dei a minha própria interpretação para as dicas, lá vocês encontrarão mais completas.
Feliz Segunda-feira pra vocês e uma ótima semana! Equilíbrio sempre!
Paula B.

Obrigada amigos!

É com muito carinho que eu tenho que agradecer aos meus amigos pelo incentivo quanto à criação do blog. Vini, Guilherme, Fernanda, Rochelle e Pati que já me contataram, muito obrigada, quero muito as opiniões e contribuições de vocês!
Valeu!
Paula B.

Avatar

Para quem ainda não viu este filme (Avatar), CORRAM para ver!! Nunca imaginei que este filme fosse me emocionar tanto. Além dos extraodinários efeitos especiais, animações pre lá de futuristas, uma natureza inacreditável, paisagens de tirar o fôlego, o que mais valeu a pena foi a mensagem que o filme tentou passar. O enredo de Avatar conta uma história que já é bem conhecida para nós, alguns homens que se dizem poderosos tentam tomar conta de um lugar, de um povo que não os pertecem com destruição e devastação, detalhe: esses homens estão explorando esse lugar pq o deles não possui mais nada pra explorar. Puxa vida, esse é um filme antigo. Mas o que mais me chamou a atenção, foi a relação que o povo deste lugar tem com a natureza. Nossa, é de arrepiar, da vontade de morar neste lugar. Todos os seres vivos interagem entre si formando uma só energia que faz com que o lugar seja toatalmente sustentável. E essa, relação é tão preciosa, que quando os nativos desta região tem que caçar para comer, eles agradecem às suas caças por poder suprir as suas necessidades de alimentação e ainda fazem uma espécie de reza para sua alma que permanecerá naquele ambiente para sempre. Não é exagero, é muito bonita essa realação.
Bom, não vou contar toda história senão não tem mais graça. Mas vale muito a pena!! Assistam, até os mais durões se renderão a essa bela mensagem. Uma coisa que fiquei pensando, o homem é ser o mais burro que tem no mundo, pq se fosse realmente inteligente faria da natureza sua grande PARCEIRA e AMIGA.
Ahhh, uma frase que me marcou no filme: "TODA ENERGIA EMPRESTADA DA NATUREZA DEVE SER DEVOLVIDA ALGUm DIA". Legal neh? Esse é o equilíbrio desejado.
Paula B.

Cartoon

Cartoon de Humor com fundo verdade.
Retirei de um blog que sigo:
http://cienciaesaudexxi.blogspot.com
Paula B.

Ecomedicina

Em tempos de consciência ambiental, o prefixo ECO (ECO=Oikos=casa) vem formando várias palavrinhas de nosso cotidiano, como: ecomelhorias, ecodesenvolvimento, ecocarros, ecopsicologia, ecocidades, e todos com o conceito voltado para o meio ambiente e bem estar. Hoje, descobri uma palavra nova para o meu dicionário de Eco's, e que tem muito a ver com este blog: ECOMEDICINA. Interessante, não? Pois é, a ecomedicina é um conceito introduzido em 1994, pela Rede de Ciência e Saúde Ambiental – SEHN- EUA. Ela associa medicina - saúde - meio ambiente. E desenvolve uma nova ideia quando se pensa em medicina: relacionar a harmonia do ser humano com seu habitat com possíveis alternativas de geração e prevenção da saúde, como: visão integradora do homem ao meio ambiente, preservação, atitude ecológica, conscientização, mudança de estilos de vida para um estilo mais natural, pensamento coletivo, etc. As ações da Ecomedicina podem partir de profissionais da saúde e também de educadores. As ações podem diversas desde atividades ecológicas em unidades de saúde até discussões e debates no ambiente escolar sobre por exemplo, a importância da água para a manutenção do bom funcionamento do nosso organismo.
A ideia é super válida, mas vale lembrar que a medicina tradicional ainda é a embasadora de todo conhecimento na promoção da saúde, porém a ecomedicina vem para integrar a tradicional, trazendo um novo olhar para a medicina. Um olhar mais equilibrado, mais natural, mais integrador e menos agressivo.
Paula B.
Fonte: http://www4.ensp.fiocruz.br/terrapia/?q=ecomedicina

Aulas Virtuais de Bioquímica e Biologia Molecular

Xereteando como sempre na internet, achei super interessante este site na Faculdade de Veterinária da UFRGS, que disponibiliza aulas virtuais de Bioquímica e Biologia Molecular. Ótimo para quem cursa Biologia, Biomedicina, Farmácia e afins, e claro para os curiosos que gostam do assunto. O site traz, por exemplo, animações de sequenciamento de DNA, técnica de PCR, clonagem molecular e eletroforese em gel, ótimos para professores também. Aproveitem, ótimo para estudar as badaladas aulas de Biologia Molecular.
Para quem achar interessante acessem: http://www6.ufrgs.br/bioquimica/
Paula B.

Para que gosta de Games

Olha só que legal!!
Este jogo é pra quem pensa "VERDE". Você tem que administrar, através de Eco Melhorias, uma cidade que está "quebrada" e assim fazer uma reciclagem na região. Utilizando tecnologias "verdes" você deixará a cidade mais limpa, sustentável, economizará energia e ainda terá uma receita satisfatória no final de cada dia. Mas tem que manter a saúde dos habitantes e do meio ambiente em dia construindo eco casas, parques naturais, ciclovias, jardins, painéis solares, coletor de água da chuva, etc. Quem consegue?
Link para baixar jogo: http://www.baixaki.com.br/download/plant-it-green-deluxe.htm.
E dá pra jogar online também neste link: http://kids.nationalgeographic.com/Games/InteractiveAdventures/Plan-it-green
Paula B.

Sustentabilidade

Para começar nosso longo caminho aqui no blog, nada melhor do que falar sobre o significado de uma palavra que está super na moda e muitas pessoas sequer sabem seu importante conceito: SUSTENTABILIDADE. Já ouvimos diversos conceitos, lá vão alguns que pesquisei:
- "Sustentabilidade é construir sem destruir".
- "...sustentabilidade não é um tema novo, e sim um tema esquecido, que as pessoas estão relembrando agora. Deveria ter sido assim desde o começo da era industrial".
- "Sustentabilidade é uma atitude que utilize de alguma forma os recursos naturais, gere riquezas e que não o esgote em longo prazo, pensando em esgotar não somente em acabar mas em termos qualitativos também".
- " Integrar-se à natureza e protegê-la para que continue nos proporcionando a possibilidade de existir por muitos e muitos anos."
Bom, são diversos os conceitos, e para mim todos estão corretos. Eu acrescentaria um pouquinho mais, que a sustentabilidade tem que ser refletida dentro de nós, não simplesmente fazer a prática, e sim criar dentro da gente uma consciência de que a sustentabilidade faz parte de nós, e deve ser aplicada nos nossos pequenos atos do dia-a-dia. Sustentabilidade tem a ver com equilíbrio entre as partes envolvidas, tu usa, mas também tem que devolver, isso não tem tudo a ver conosco? Já que muitas vezes usamos algo que ñ é nosso e esquecemos de devolver? É simples assim, USOU DEVOLVEU!
Segue o link do site que retirei os conceitos sobre Sustentabilidade: http://scienceblogs.com.br/ecodesenvolvimento/2010/01/o_que_sustentabilidade_pra_voc.php?utm_source=KingoFeed&utm_medium=twitter&utm_campaign=ScienceBlogs.com.br+%3A+Combined+Feed&utm_content=Twitter
Paula B.